آیا خوردن عسل در بارداری بی خطر است؟

خوردن عسل در بارداری ؛ عسل طبیعی ماده ی غذایی فوق العاده ای است.

اما بعضی افراد در مورد خوردن عسل در دوران بارداری دچار تردید هستند.

این افراد بر این باورند که عسل می تواند به جنین آسیب برساند و برای کودک به دنیا نیامده خطرناک باشد.

به نظر شما این گفته تا چه حدی صحت دارد؟

اگر شما حامله هستید یا قصد دارید، در آینده ای نزدیک باردار شوید:

به احتمال زیاد مطالب بسیاری راجع به آنچه که خانم ها نمی توانند در دوران بارداری مصرف کنند و بخورند شنیده اید.

از سوی پزشکان و متخصصان پزشکی توصیه های فراوانی راجع به:

برخی مواد غذایی می شود که خوردن آن ها می تواند به طور همزمان برای مادر و جنین در طول دوران بارداری مفید باشد.

همچنین هشدار هایی در مورد غذا هایی داده می شود که در واقع می تواند به بچه ای که هنوز متولد نشده آسیب برساند.

همچنین بسیاری از توصیه های که توسط دوستان، آشنایان و حتی افراد غریبه (در کافه و رستوران و…) می شود، می تواند به شما کمک کند و حاوی اطلاعات مفیدی باشد.

خوردن عسل در بارداری کاملا بی خطر است و هیچ پزشک و متخصص آگاهی تا کنون خوردن آن در دوران بارداری را منع نکرده است.

متاسفانه تمام توصیه هایی که از طرف افراد غیر متخصص دریافت می کنید، می تواند بسیار گیج کننده باشد.

مخصوصا اگر اولین باری است که مادر شده اید.

 

چرا عده ای خوردن عسل در بارداری را خطرناک می دانند؟

ریسک عسلی خوردن عسل طبیعی به این خاطر است که یک ماده ی خوراکی خام به حساب می آید.

شامل باکتری هایی است که می تواند منجر به بوتولیسم یا مسمومیت غذایی حاد شود.

هنگامی که اسپور های باکتری در بدن هستند، اقدام به تولید نوروتوکسین می کنند.

این امر برای انسان خطرناک است و باعث فلج شدن فرد می شود.

بوتولیسم توسط باکتری هایی به وجود می آید.

در خاک و در گرد و غبار نیز وجود دارد،بنابراین این باکتری همواره در اطراف ما وجود دارد.

در تمام سطوح منزل از فرش گرفته تا پیشخوان ها گرد و غبار وجود دارد.

حتی پس از تمیز کردن هم کمی از آن بر روی سطح باقی می ماند.

برای افراد بالغ و کودکان این باکتری ها معمولا مضر نیستند.

معمولا نشانه هایی از ابتلا به بوتولیسم را در این افراد نمی بینیم.

خوردن عسل در بارداری می تواند منجر به تولید این باکتری در بدن شود.

بر اساس تحقیقات مرکز کنترل بیماری ها در آمریکا (CDC) مصرف این ماده ی غذایی برای زنان باردار مشکلی ایجاد نمی کند.

همچنین این مرکز اعلام کرد که خوردن عسل طبیعی برای نوزاد کمتر از یک سال خطرناک است.

زیرا سیستم گوارش نوزاد به طور درست شکل نگرفته و ضعیف است و توان مقابله با باکتری های موجود در عسل را ندارد.

مزایای خوردن عسل در بارداری

همانطور که اشاره شد خوردن عسل طبیعی در دوران حاملگی هیچ خطری نداشته و برعکس مزایایی هم دارد.

این ماده ی غذایی ارزشمند می تواند برخی از قند ها نظیر فروکتوز و گلوکز را در بدن تولید کند و همچنین شامل مواد مغذی فراوانی است.

در ادامه با برخی از مزایای خوردن عسل در بارداری آشنا خواهید شد.

 

بهبود سیستم ایمنی

 

عسل دارای خواص آنتی باکتریال و آنتی اکسیدان است که می تواند در بهبود سیستم ایمنی بدن نقش موثری داشته باشد.

همچنین عسل می تواند بریدگی ها، ضخم ها، سوختگی های جزئی و سوزش سر معده را با خنثی کردن اسید معده درمان کند.

کاهش بی خوابی

فعالیت های مربوط به هیپنوتیزم عسل به غلبه بر بی خوابی کمک می کند.

نوشیدن مخلوطی از شیر و یک قاشق عسل طبیعی پیش از رفتن به رخت خواب به شما کمک خواهد کرد تا خوابی راحت و آسوده داشته باشید.

کاهش سرماخوردگی و سرفه

سرماخوردگی و کلا ابتلا به هر نوع بیماری برای مادر باردار خطرناک است.

از دیگر مزایای خوردن عسل در بارداری این است که باعث به وجود آمدن ویژگی های ضد ویروسی در بدن می شود.

ویژگی های ضد ویروسی باعث مهار فعالیت های ویروسی در بدن شده که خود موجب پیشگیری از سرماخوردگی می شود.

اگرچه هنوز هیچ مدرک علمی دقیقی مبنی بر اینکه عسل طبیعی می تواند با سرفه مبارزه کند وجود ندارد.

اما خوردن این ماده ی غذایی ارزشمند می تواند در درمان سرفه تاثیر زیادی داشته باشد.

کاهش گلو درد

خواص ضد التهاب عسل باعث تسکین سوزش و التهاب گلو می شود.

خانم های باردار تا حد امکان نباید دارو های شیمیایی مصرف کنند.

در این وضعیت برای تسکین گلو درد، عسل را به چای زنجبیل یا چای لیمو اضافه کنید و آن را در حالتی که گرم است بنوشید.

تا اینجا با برخی از مزایای خوردن عسل در بارداری آشنا شدید.

در ادامه با برخی از خطر های مصرف بیش از حد عسل طبیعی یا مصرف عسل های بی کیفیت آشنا خواهید شد.

 

خطر های خوردن عسل در بارداری

خوردن عسل در دوران حاملگی مزایای فراوانی برای شما دارد.

اما به هر حال خوردن بیش از حد آن و مصرف عسل بی کیفیت می تواند خطر هایی برای شما داشته باشد.

عسل حساسیت به انسولین را تشدید می کند.

عسل باعث افزایش سطح قند خون می شود و مقاومت به انسولین را افزایش می دهد.

توجه کنید که مصرف بیش از ۲۵ گرم فروکتوز در دوران بارداری خطرناک است.

یکی دیگر از خطر های خوردن عسل در بارداری این است که گرفتگی عضلات را به همراه دارد.

عسل به گرفتگی معده، اسهال، یبوست و نفخ منجر می شود.

مصرف بیش از حد عسل بدن را اسیدی می کند و بر دستگاه گوارش اثر می گذارد که در نهایت منجر به کاهش سرعت هضم می شود.

توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد عسل باعث افزایش کالری و در نتیجه باعث افزایش وزن می شود.

به علاوه مصرف بیش از حد این ماده غذایی سلامت دهان و دندان را به خطر می اندازد.

در نهایت توجه داشته باشید که خوردن عسل در بارداری اگر به میزان مناسب باشد و از عسل با کیفیتی استفاده شود، هیچ خطری برای مادر و جنین نخواهد داشت.